抱持情绪，而非倾倒

心理咨询之中，讨论感受，甚至接触到平日容易隔离、压抑掉的情绪是一件总在发生的事。由此容易造成一种困惑，或者误解，以为必须表达情绪（尤其愤怒）。有时涉及到父母，或者原生家庭，则会更加困难。与之相关的误解则是必须向父母表达，或者经由与父母和解的过程，才能「痊愈」。一方面，原生家庭的困难本身就是使得人们进入咨询的原因，可以想象化解并不容易；另一方面，这又把自己放在了被动、无助的位置，更易陷入绝望。

而实际上，如果我们更加能够理解、消化自己的情绪，就更不需要以无意识的方式进行表达，更不需要行动化，更加能够以言语化的方式表达，而即使在言语化的层面，也更加能够涵容，更加容易理解，而非他人难以忍受的倾倒，比如祥林嫂。这时，表达也就更加变作一种选择，而非一份需求，由此，反而更易令人接受，并且促进关系向良性方向前进。

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